С 6 по 12 апреля Неделя продвижения здорового образа жизни (в честь Всемирного дня здоровья 7 апреля)
- ВОЗ констатирует, что неинфекционныезаболевания в 70% случаев являются причинойпреждевременной смерти, поэтому укреплениездоровья населения одна из актуальных задачздравоохранения, важным аспектом которойявляется здоровый образ жизни (ЗОЖ).
- ЗОЖ, по определению ВОЗ – оптимальноекачество жизни, определяемоемотивированным поведением человека,направленным на сохранение и укреплениездоровья, в условиях воздействия на негоприродных и социальных факторовокружающей среды.
- Здоровый образ жизни способен привести кзначительному увеличениюпродолжительности жизни. После 40-50 лет ЗОЖ ассоциирован с увеличением ожидаемойпродолжительности жизни на 12-17 лет.- Чрезмерное потребление алкоголя сокращаетпродолжительность жизни на 5,9 и 4,7 года умужчин и женщин соответственно, здороваяжизнь при этом сокращается на 4,2 и 2,6 годасоответственно.
- Различия в ожидаемой продолжительностижизни курильщиков по сравнению с никогда некурившими составили 5,3 года для мужчин и5,2 года для женщин. Отказ от куренияпродлевает жизнь бросивших курить на 2,6года для мужчин и на 3,2 года для женщин. Приэтом ожирение (индекс массы тела свыше 30)сокращает ОПЖ на 2,5 года.
- Исследования показывают, что физическаяактивность снижает риски смертности от всехпричин, в частности, 2,5 часа умереннойактивности в неделю (эквивалентно 30 минумеренной активности в день в течение 5 днейв неделю) по сравнению с нулевойактивностью связано со снижением рискасмертности от всех причин на 19%, в то времякак 7 часов умеренной активности в неделю –на 24%.
- Сидение, в особенности без частыхперерывов, ассоциировано с повышениемсмертности от всех причин.